Selbstliebe | Lektion 1.3.

Selbstliebe-Express-Übung

Genauso wie Radfahren lernt man auch Selbstliebe nicht alleine durchs Zusehen, Hören und Lesen. Deshalb beginne jetzt schon damit dein erstes Selbstliebe-Ritual in deinen Alltag zu integrieren.

Dazu habe ich dir gleich im Anschluss zwei Express-Übungen, die nicht mehr als drei bis fünf Minuten pro Tag in Anspruch nehmen, mitgebracht. 

Der tägliche Kontakt mit dem Unterbewusstsein

Idealerweise führst du eine der beiden Übungen oder eine andere deiner Wahl (siehe unten) einmal täglich durch damit dein Selbstliebe-Barometer rasch steigt. Die obigen Übungen sind unter anderem deshalb besonders effizient, weil wir kurz vor dem Einschlafen und kurz nach dem Aufwachen einen besonders guten Draht zu unserem Unterbewusstsein haben. Unser Unterbewusstsein ist der Speicherort all jener  Dinge, die wir über uns selbst und unser Leben glauben. D.h. das Unterbewusstsein hat einen erheblichen Einfluss auf unser Leben und auf die Fähigkeit uns selbst zu lieben. 

Auswahl der täglichen Selbstliebe-Happen

Sollte dich keine der beiden folgenden Express-Übungen für den täglichen Gebrauch ansprechen, findest du im Mini-E-Book Selbstliebe-Fitness noch viele weitere Methoden. Ebenso gibt es im Bonusmaterial Auswahl für deinen täglichen Selbstliebe-Happen. Hier empfiehlt sich vor allem die 28-Tage-Selbstzweifel-Diät sowie das 40-Tage-Glückstagebuch mit je einer Frage pro Tag. Diese eignen sich als Begleiter vor allem für jene Tage, an denen du nicht online am Lehrgang arbeitest.

[WPSM_COLORBOX id=357]

PS.: Erfolg hat 3 Buchstaben – T U N – das wusste schon Goethe.

♥ Mini-E-Book Selbstliebe-Fitness

 

 

–